自從5月10號之後，確診的人數不斷地攀升。
一直到昨天，本土確診人數已經到了一日333例的程度了。
我想，很多人在這個時間點其實內心都會很慌張。
今天，就來跟大家聊聊有關心靈療癒這塊的話題吧！
在一個不確定未來的環境下，不管是誰的內心總是會感受到慌張，不知道接下來的路該怎麼走。
尤其是像現在面對到這麼嚴重的疫情爆發，沒有人知道在自己身邊周遭的這些人是不是已經被傳染了。
這個人是不是正帶著病毒在路上到處跑，如果戴著口罩或許還能夠心安一點，如果又沒帶著口罩，是不是周遭的人都要倒霉了？
在這樣的環境底下，沒有人會不心慌的。
如果每個人都帶著恐慌的心態的時候，這就會造成一種集體恐慌的現象，於是就會看到搶備糧、搶水、搶衛生紙等等的反應。
這樣的狀況並不是說不好，這是基於生命對於求生的本能反應，並不為過。
但是如果是在今天這樣疫情嚴重的狀況，都盡量要避免群聚了。那還去跟著大家搶東西，這不是更增加自己跟他人的風險嗎？
而有些人可以先壓制著自己內心裡的恐慌，仔細的去判斷怎樣的下一步會是對自己、對別人都比較好的方式。
這些人其實就屬於比較理性的那一群，而今天想跟大家聊的心靈療癒這塊，如果讓這些人來執行，其實效果會比較好的。
為什麼會說讓他們來執行會比較好呢？通常一般不是說感性的人比較能體會他人的感受，比較適合去做心靈療癒的幫助者嗎？
或許理性也能夠克制自己內心的人，確實在感受他人感覺這塊會比較薄弱。
但是如果是感性的人來做這塊，講著講著體會到對方的情緒，兩個人就同樣都陷入了感情的漩渦中了，要怎麼幫助他人呢？
而事實上是每個人都自帶著自我療癒的能力，而做心靈療癒這個部分，其實就是要激起每個人自帶的那個自我療癒的能力。
作為一個火種的使用方式，讓需要被療癒的人重新找回自我內心的勇氣與動力。
這樣的方式其實就像是人體內的免疫系統一樣。
同樣在一個環境中相處的人，一個已經染疫的人在其中傳播，為什麼有些人會被傳染確診陽性，而有些人卻不會被傳染呢？
因為每個人的免疫系統的強弱不一樣，免疫強的人可能跟染疫者在同一桌吃飯也不一定會被傳染。
但是免疫弱的人在跟染疫者講了幾分鐘的話也一樣被傳染了。
所以，在心靈療癒這塊其實也是一樣的。
那我們該怎麼去做這個點燃對方內心自我療癒的能力呢？
其實，以我的作法來說，就像之前我在文章中有跟大家說過的，我會試著先跟對方閒聊讓對方慢慢的先放下心中的緊張與戒備。
這點，我相信大家都可以做得到，只要有一個話題做起頭，慢慢的從一個話題再找出更多的話題。
像朋友一樣沒有壓力的閒聊，偶爾可以說個小玩笑的話，這是可以有效的讓對方放下緊張的。
而從這些對話當中，開始去尋找對方心中的喜惡、強弱項在哪、看重的事情是什麼、對於什麼事情又是比較不那麼重視的。
慢慢的把話題往對方喜歡的事情上導引，往對方強項的地方去引導。
當對方的內心已經放鬆了，溝通起這些事情時就會更加的順利，而當對方已經開始把注意力放在喜歡的事情、看重的事情以及強項的部分時，就該往下一步進行了。
首先第一個就是要先建立起對方的自信心。
這點很重要，如果對方都沒有辦法建立自信心的時候，其實很難有動力去提升自己內心的療癒能力。
在建立好自信心後，其實就已經成功了70%了。
接著就要帶著對方一起去面對內心中會害怕的那個部分了。
這個部分其實每個人都不一樣，而會造成這個恐懼的成因也不一樣。
有的人是因為小時候就受到的傷害，有的人則是因為曾經面對到同樣的狀況及環境而再度引起恐慌。
這時候已經建立的自信心其實在面對到這個問題的時候，自然會慢慢地退縮。
記得，這時候要做的是帶領著他一步一步的再找回內心的能量，慢慢的去破解心中的恐懼感。
當然，如果是小問題的話，或許時間就不會花很久。
但是如果是很久累積下來的問題，那應該就必須要花上不少的時間慢慢的陪著對方走出來。
這是不可能一步就到達終點的。
但是，切記千萬不能跟對方一起掉入了情感的漩渦中，這樣不僅幫不上忙，甚至還有可能會幫倒忙。
讓對方再次的陷入了那種恐慌之中就會很難再讓對方跳脫出來囉！
大家可以先從如何讓對方放鬆這點練習，不管是要做什麼樣的事情，讓自己放鬆、讓對方放鬆都是一個很重要的功課喔！
這段時間疫情相當的嚴重，如果有朋友對這方面相當憂慮的話，也可以試著跟他們聊聊。
試著讓他們放鬆下來，其實就能讓他們不再那麼焦慮了。
大家也要注意盡量減少非必要的移動喔！
在這個非常時刻，讓自己成為斷掉傳播鏈的其中之一是很重要的！
記得口罩要戴好，也要好好的洗手、噴酒精消毒。
相信大家都能夠一同度過這個艱困的疫情的！
更深入的心靈療癒就等下次有機會再跟大家分享吧！
大家加油！！
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